ARTÍCULO Nº12 – “Cómo usar tu instrumento para desbloquear emociones”

Guía práctica e íntima para escuchar lo que el cuerpo calla

Hay sonidos que no se tocan: se confiesan.
Cuando golpeas suavemente un handpan, un Tank drum, un steel tongue drum, un cuenco tibetano o un gong, no solo vibra el metal… vibra algo en ti que llevaba tiempo esperando una grieta para salir.
La música, sobre todo la vibración profunda y armónica, es una llave antigua. Y tu instrumento, aunque sea pequeño, tiene el poder de abrir puertas internas que a veces ni sabías que existían.

Aquí tienes una guía clara, tierna y completamente práctica para acompañarte en ese proceso de desbloqueo emocional sin dramatismos, sin misticismos forzados y sin exigencia.
Solo tú, el sonido… y el permiso de sentir.



1) Encuentra un lugar donde no tengas que ser fuerte

No busques el sitio perfecto.
Solo un espacio donde nadie espere nada de ti:
la cama, el sofá, el coche parado, el suelo del salón cuando todos duermen.

Siéntate con la espalda apoyada.
Respira tres veces como quien suelta un peso que ya no quiere cargar.

La emoción necesita eso: un refugio donde no tenga que comportarse.



2) Toca una nota que te “duela bonito”

Cada persona tiene una nota que remueve más que las demás.
No es la más bonita, sino esa que te deja un cosquilleo extraño en el pecho o en la garganta.

Tócala despacio, una vez cada varios segundos.
Déjala expandirse.
Déjala “hacerte efecto”.

Estudios de Zatorre, Salimpoor y el campo de la neuroacústica han demostrado que ciertos armónicos activan zonas asociadas a la memoria emocional profunda.
Por eso te toca.
Por eso remueve.



3) Deja que aparezca lo que tenga que aparecer

A veces la emoción llega como un nudo en la garganta.
Otras, como un calor raro en el pecho.
A veces te pica el ojo izquierdo… y tú sabes perfectamente lo que significa.

No luches.
No juzgues.
No intentes “arreglarte”.

La vibración corporal (estudiada en vibroacústica por Olav Skille y posteriores) ayuda a que la tensión muscular interna se afloje, y cuando el músculo se afloja… la emoción se mueve.

Tu instrumento no está intentando curarte.
Está intentando que te escuches. Y escucharse es el principio de curarse.



4) Cambia a un patrón repetitivo para “remover suave”

Cuando sientas que algo se ha activado, pasa de una sola nota a un patrón repetitivo.
Muy simple:

Patrón 1: Ding – 5 – Ding – 5

Patrón 2: 1 – 3 – 1 – 3

Patrón 3: 1 – 2 – 1 – 2 + silencio largo


El cerebro cae en estos ciclos como quien se mece en una hamaca.
Y cuando el cuerpo se mece… se suelta.



5) Si aparece llanto, temblor o risa, no lo cortes

No te está pasando “algo malo”.
Le está pasando algo bueno a tu sistema nervioso.

La liberación emocional espontánea, llanto suave, risa nerviosa, tiritar un poco, está documentada como respuesta natural de descompresión del sistema límbico.
Es el cuerpo cerrando un capítulo que estaba a medias.

Tu único trabajo: seguir tocando despacito.



6) Coloca una mano sobre el instrumento para conectar con tu propio ritmo interno

La vibración que sientes en la mano es una especie de “estetoscopio emocional”.
Te muestra cómo está tu cuerpo por dentro, sin palabras.

Pon una mano sobre el Ding o sobre la campana principal.
Toca con la otra.
Respira.

A veces lo que desbloquea no es el sonido…
sino el temblor sutil del metal entrando en tu piel. Por eso recomendamos siempre sobre las piernas. Aunque puedes apoyarlo sobre la tripa si es posible.



7) Cierra con un gesto de raíz

Cuando sientas que la emoción ya ha dicho lo que tenía que decir, toca una última nota y deja que muera en el aire.

Coloca ambas manos sobre tu pecho y di mentalmente:

“Gracias por dejarme sentir.”

Ese pequeño gesto, repetido, reeduca al sistema nervioso para no temer la emoción, sino permitirla.



8) Hazlo solo 5–7 minutos, o lo que sientas necesario

No necesitas más.
Las emociones no necesitan largas terapias: necesitan ventanas pequeñas donde respirar.

Si un día no quieres tocar… no toques.
Si un día solo quieres apoyar la mano en el metal… también sirve.

El instrumento es un puente, no una obligación.



Y recuerda algo poderoso:

Los instrumentos que fabricamos, tienen un rango de armónicos excepcionalmente rico, cosa rara en instrumentos convencionales.
Esa riqueza espectral es uno de los catalizadores más potentes del desbloqueo emocional.
Por eso tanta gente llora, suspira o se libera en algunas sesiones en el que se usa:
el sonido no les golpea… les abre y les libera.